Техника дзюдо Кодокан
Все 100 техник из официального списка Кодокан (2017): 68 бросков и 32 приёма борьбы лёжа. К каждой короткое описание от нас и видео Кодокан и IJF Academy.
Как устроен список
Te-waza · Техника рук
Обзор группы-
Seoi-nage
Бросок через спину · сэой-нагэ
Выведя партнёра из равновесия вперёд, вы поворачиваетесь спиной, подставляете локоть ему под подмышку и бросаете его через плечо.
- Техника рук
- Гокё 1
- Экзамен на коричневый пояс
- Экзамен на 1 дан
-
Ippon-seoi-nage
Бросок через спину с захватом руки · иппон-сэой-нагэ
Бросок через спину, при котором вы зажимаете руку партнёра в сгибе своего локтя и бросаете его вперёд через плечо.
- Техника рук
- Симмэйсё
- Экзамен на коричневый пояс
- Экзамен на 1 дан
-
Seoi-otoshi
Бросок через спину с колен · сэой-отоси
Бросок через спину, который завершают, опускаясь на одно или оба колена и увлекая партнёра вперёд и вниз.
- Техника рук
- Хабукарэта
-
Tai-otoshi
Передняя подножка · тай-отоси
Развернувшись перед партнёром, вы выставляете ногу перед его ногой и руками бросаете его вперёд через неё.
- Техника рук
- Гокё 2
- Экзамен на коричневый пояс
- Экзамен на 1 дан
-
Kata-guruma
«Мельница» · ката-гурума
Вы поднимаете партнёра на плечи, захватив его ногу изнутри, и сбрасываете его вперёд.
- Техника рук
- Гокё 3
- Экзамен на 1 дан
-
Sukui-nage
Бросок зачерпыванием · сукуи-нагэ
Зайдя за партнёра, вы подхватываете рукой его ноги или бедро и бросаете его назад.
- Техника рук
- Гокё 4
-
Obi-otoshi
Сброс захватом пояса · оби-отоси
Захватив пояс партнёра спереди и зайдя ему за спину, вы приподнимаете и опрокидываете его назад.
- Техника рук
- Хабукарэта
-
Uki-otoshi
Сброс выведением вперёд · уки-отоси
Чисто ручной бросок: вы выводите партнёра из равновесия в передний угол и тянете его вниз, часто опускаясь на колено.
- Техника рук
- Гокё 4
- Экзамен на 1 дан
-
Sumi-otoshi
Сброс в угол · суми-отоси
Шагнув к партнёру сбоку, вы руками опрокидываете его в задний угол, не помогая ногами.
- Техника рук
- Гокё 5
-
Yama-arashi
«Горная буря» · яма-араси
Захватив рукав и воротник с одной стороны, вы поднимаете партнёра вперёд и одновременно подбиваете его ногу.
- Техника рук
- Хабукарэта
-
Obi-tori-gaeshi
Переворот захватом пояса · оби-тори-гаэси
Захватив пояс партнёра через его плечо и придерживая руку или ногу, вы поднимаете его и перекатываете через своё плечо.
- Техника рук
- Симмэйсё
-
Morote-gari
Бросок захватом двух ног · моротэ-гари
Обхватив обе ноги партнёра снаружи, вы продвигаетесь вперёд и опрокидываете его на спину.
- Техника рук
- Симмэйсё
-
Kuchiki-taoshi
Бросок захватом одной ноги · кутики-таоси
Подтянув рукой одну ногу партнёра, вы толкаете его назад, и он падает, как подрубленное дерево.
- Техника рук
- Симмэйсё
-
Kibisu-gaeshi
Переворот захватом пятки · кибису-гаэси
Захватив рукой пятку партнёра, вы тянете её на себя и одновременно толкаете его корпус назад.
- Техника рук
- Симмэйсё
-
Uchi-mata-sukashi
Уход от подхвата изнутри · ути-мата-сукаси
Контрприём: вы пропускаете атаку подхватом изнутри в пустоту и руками бросаете партнёра вперёд.
- Техника рук
- Симмэйсё
-
Ko-uchi-gaeshi
Контрприём от подсечки изнутри · ко-ути-гаэси
Контрприём: вы уходите от подсечки изнутри и, используя движение партнёра, руками опрокидываете его.
- Техника рук
- Симмэйсё
Koshi-waza · Техника бедра
Обзор группы-
Uki-goshi
Бросок через бедро «плавающий» · уки-госи
Обхватив партнёра за пояс, вы лишь слегка подсаживаете его на бедро и бросаете поворотом корпуса.
- Техника бедра
- Гокё 1
- Экзамен на коричневый пояс
- Экзамен на 1 дан
-
O-goshi
Бросок через бедро · о-госи
Обхватив партнёра за пояс, вы плотно прижимаете его, сажаете на бедро и бросаете вперёд.
- Техника бедра
- Гокё 1
- Экзамен на коричневый пояс
- Экзамен на 1 дан
-
Koshi-guruma
Бросок через бедро с захватом шеи · коси-гурума
Обхватив шею партнёра и глубоко подставив бедро, вы перекатываете его через себя.
- Техника бедра
- Гокё 2
- Экзамен на коричневый пояс
- Экзамен на 1 дан
-
Tsurikomi-goshi
Бросок через бедро с захватом отворота · цурикоми-госи
Поднимая и подтягивая партнёра захватом за отворот, вы подседаете под него и бросаете через бедро.
- Техника бедра
- Гокё 2
- Экзамен на 1 дан
-
Sode-tsurikomi-goshi
Бросок через бедро с захватом рукавов · содэ-цурикоми-госи
Похож на цурикоми-госи, но поднимающая рука держит рукав и выводит руку партнёра вверх.
- Техника бедра
- Симмэйсё
- Экзамен на 1 дан
▶ Смотреть Sode-tsurikomi-goshi На YouTube Sode-tsurikomi-goshi
-
Harai-goshi
Подхват бедром · харай-госи
Посадив партнёра на бедро, вы подхватываете его ногу своей ногой и бросаете вперёд.
- Техника бедра
- Гокё 2
- Экзамен на коричневый пояс
- Экзамен на 1 дан
-
Tsuri-goshi
Бросок через бедро с захватом пояса · цури-госи
Захватив пояс партнёра на спине, вы поднимаете его на бедро и бросаете вперёд.
- Техника бедра
- Гокё 3
- Экзамен на 1 дан
-
Hane-goshi
Подсад бедром · ханэ-госи
Посадив партнёра на бедро, вы подбрасываете его согнутой ногой, упирая её в его бедро изнутри.
- Техника бедра
- Гокё 3
-
Utsuri-goshi
Бросок через бедро с переносом · уцури-госи
Контрприём: в момент атаки вы поднимаете партнёра и пересаживаете его на своё бедро для броска.
- Техника бедра
- Гокё 4
- Экзамен на 1 дан
-
Ushiro-goshi
Задний бросок через бедро · усиро-госи
Контрприём: во время атаки вы поднимаете партнёра сзади бедром и опускаете его вниз на спину.
- Техника бедра
- Гокё 5
- Экзамен на 1 дан
Ashi-waza · Техника ног
Обзор группы-
De-ashi-harai
Боковая подсечка · дэ-аси-харай
Вы подсекаете выставленную ногу партнёра в момент, когда он переносит на неё вес.
- Техника ног
- Гокё 1
- Экзамен на коричневый пояс
- Экзамен на 1 дан
-
Hiza-guruma
Подсечка в колено · хидза-гурума
Упираясь стопой в колено партнёра, вы поворотом корпуса бросаете его вперёд вокруг этой точки.
- Техника ног
- Гокё 1
- Экзамен на коричневый пояс
- Экзамен на 1 дан
-
Sasae-tsurikomi-ashi
Передняя подсечка · сасаэ-цурикоми-аси
Упираясь стопой в голеностоп партнёра, вы подтягиваете его вверх и вперёд через эту опору.
- Техника ног
- Гокё 1
- Экзамен на коричневый пояс
- Экзамен на 1 дан
▶ Смотреть Sasae-tsurikomi-ashi На YouTube Sasae-tsurikomi-ashi
-
O-soto-gari
Отхват · о-сото-гари
Выведя партнёра из равновесия назад, вы сзади выбиваете его опорную ногу своей ногой.
- Техника ног
- Гокё 1
- Экзамен на коричневый пояс
- Экзамен на 1 дан
-
O-uchi-gari
Большая внутренняя подсечка · о-ути-гари
Выведя партнёра из равновесия назад, вы изнутри выбиваете его ногу своей ногой.
- Техника ног
- Гокё 1
- Экзамен на коричневый пояс
- Экзамен на 1 дан
-
Ko-soto-gari
Задняя подсечка · ко-сото-гари
Выведя партнёра из равновесия назад, вы снаружи подсекаете его пятку подошвой.
- Техника ног
- Гокё 2
- Экзамен на 1 дан
-
Ko-uchi-gari
Подсечка изнутри · ко-ути-гари
Выведя партнёра из равновесия назад, вы изнутри подсекаете его стопу.
- Техника ног
- Гокё 2
- Экзамен на коричневый пояс
- Экзамен на 1 дан
-
Okuri-ashi-harai
Боковая подсечка в темп шагов · окури-аси-харай
Двигая партнёра вбок, вы в темп его шагов подсекаете обе его ноги вместе.
- Техника ног
- Гокё 2
- Экзамен на коричневый пояс
- Экзамен на 1 дан
-
Uchi-mata
Подхват изнутри · ути-мата
Выведя партнёра вперёд, вы поднимаете его бедро изнутри задней стороной своего бедра.
- Техника ног
- Гокё 2
- Экзамен на коричневый пояс
- Экзамен на 1 дан
-
Ko-soto-gake
Зацеп снаружи · ко-сото-гакэ
Зацепив ногу партнёра снаружи, вы опрокидываете его назад.
- Техника ног
- Гокё 3
- Экзамен на 1 дан
-
Ashi-guruma
Колесо через ногу · аси-гурума
Выставив прямую ногу на уровне колена партнёра, вы перекатываете его вперёд через неё.
- Техника ног
- Гокё 3
- Экзамен на 1 дан
-
Harai-tsurikomi-ashi
Подсечка с подтягиванием · харай-цурикоми-аси
Подтягивая партнёра вперёд и вверх, вы спереди подсекаете его голеностоп.
- Техника ног
- Гокё 3
▶ Смотреть Harai-tsurikomi-ashi На YouTube Harai-tsurikomi-ashi
-
O-guruma
Большое колесо · о-гурума
Поставив прямую ногу поперёк бёдер партнёра, вы перекатываете его вперёд через неё.
- Техника ног
- Гокё 4
- Экзамен на 1 дан
-
O-soto-guruma
Большое внешнее колесо · о-сото-гурума
Выведя партнёра назад, вы ставите ногу за обе его ноги и опрокидываете его через неё.
- Техника ног
- Гокё 5
-
O-soto-otoshi
Большой внешний сброс · о-сото-отоси
Выведя партнёра назад, вы глубоко заходите ногой за его ногу и опускаете его вниз.
- Техника ног
- Хабукарэта
-
Tsubame-gaeshi
Контрприём «ласточка» · цубамэ-гаэси
Контрприём: вы уводите ногу от подсечки и той же ногой подсекаете партнёра.
- Техника ног
- Симмэйсё
-
O-soto-gaeshi
Контрприём от отхвата · о-сото-гаэси
Контрприём от отхвата: вы выбиваете партнёра той самой ногой, которую он пытался отхватить.
- Техника ног
- Симмэйсё
-
O-uchi-gaeshi
Контрприём от большой внутренней подсечки · о-ути-гаэси
Контрприём от о-ути-гари: атакованной ногой вы сами выбиваете партнёра.
- Техника ног
- Симмэйсё
-
Hane-goshi-gaeshi
Контрприём от подсада бедром · ханэ-госи-гаэси
Контрприём от подсада бедром: в момент входа вы выбиваете или зацепляете опорную ногу партнёра.
- Техника ног
- Симмэйсё
-
Harai-goshi-gaeshi
Контрприём от подхвата бедром · харай-госи-гаэси
Контрприём от подхвата бедром: в момент входа вы выбиваете или зацепляете опорную ногу партнёра.
- Техника ног
- Симмэйсё
-
Uchi-mata-gaeshi
Контрприём от подхвата изнутри · ути-мата-гаэси
Контрприём от подхвата изнутри: в момент входа вы выбиваете или зацепляете опорную ногу партнёра.
- Техника ног
- Симмэйсё
Ma-sutemi-waza · Броски с падением на спину
Обзор группы-
Tomoe-nage
Бросок через голову · томоэ-нагэ
Падая на спину и упираясь стопой в живот партнёра, вы бросаете его через голову.
- Броски с падением на спину
- Гокё 3
- Экзамен на коричневый пояс
- Экзамен на 1 дан
-
Sumi-gaeshi
Бросок через голову подсадом голенью · суми-гаэси
Падая на спину и притягивая партнёра, вы подсаживаете его голенью под бедро изнутри и бросаете через голову.
- Броски с падением на спину
- Гокё 4
- Экзамен на 1 дан
-
Hikikomi-gaeshi
Бросок через голову с захватом пояса · хикикоми-гаэси
Похож на суми-гаэси, но, падая назад, вы держите пояс партнёра через его спину.
- Броски с падением на спину
- Хабукарэта
-
Tawara-gaeshi
Переворот «мешок риса» · тавара-гаэси
Навалившись на спину партнёра и обхватив его корпус, вы падаете назад и бросаете его через плечо.
- Броски с падением на спину
- Хабукарэта
-
Ura-nage
Бросок прогибом · ура-нагэ
Контрприём: обхватив партнёра сзади или сбоку, вы поднимаете его и, падая назад, бросаете через плечо.
- Броски с падением на спину
- Гокё 5
- Экзамен на 1 дан
Yoko-sutemi-waza · Броски с падением на бок
Обзор группы-
Yoko-otoshi
Боковой сброс · ёко-отоси
Выводя партнёра в сторону, вы падаете на бок, выставив ногу снаружи его стопы.
- Броски с падением на бок
- Гокё 3
-
Tani-otoshi
Сброс «в долину» · тани-отоси
Выведя партнёра назад, вы падаете на бок, проводя ногу за обе его ноги.
- Броски с падением на бок
- Гокё 4
- Экзамен на 1 дан
-
Hane-makikomi
Подсад бедром с накручиванием · ханэ-макикоми
Подсад бедром, при котором вы прижимаете руку партнёра подмышкой и, падая, накручиваете его на себя.
- Броски с падением на бок
- Гокё 4
-
Soto-makikomi
Наружная накрутка · сото-макикоми
Прижав руку партнёра подмышкой, вы глубоко разворачиваетесь и падаете вперёд, накручивая его на себя.
- Броски с падением на бок
- Гокё 4
- Экзамен на 1 дан
-
Uchi-makikomi
Внутренняя накрутка · ути-макикоми
Обхватив руку партнёра изнутри, вы глубоко разворачиваетесь и падаете вперёд вместе с ним.
- Броски с падением на бок
- Хабукарэта
-
Uki-waza
«Плавающий» бросок · уки-вадза
Выводя партнёра в передний угол, вы падаете на бок, выставив прямую ногу снаружи его стопы.
- Броски с падением на бок
- Гокё 5
-
Yoko-wakare
Бросок с падением поперёк · ёко-вакарэ
Выведя партнёра вперёд, вы падаете на бок поперёк его движения, и он перекатывается через вас.
- Броски с падением на бок
- Гокё 5
-
Yoko-guruma
Боковое колесо · ёко-гурума
Контрприём: вы проводите ногу между ног партнёра и, падая на бок, перекатываете его через себя.
- Броски с падением на бок
- Гокё 5
-
Yoko-gake
Боковая подсечка с падением · ёко-гакэ
Наклонив партнёра на внешний край стопы, вы подсекаете его голеностоп и падаете на бок.
- Броски с падением на бок
- Гокё 5
-
Daki-wakare
Бросок обхватом сзади · даки-вакарэ
Когда партнёр стоит на четвереньках, вы обхватываете его корпус сзади и, падая с поворотом, перебрасываете через себя.
- Броски с падением на бок
- Хабукарэта
-
O-soto-makikomi
Отхват с накручиванием · о-сото-макикоми
Отхват, который завершают, прижав руку партнёра и накручивая его на себя в падении.
- Броски с падением на бок
- Симмэйсё
-
Uchi-mata-makikomi
Подхват изнутри с накручиванием · ути-мата-макикоми
Подхват изнутри, который завершают, прижав руку партнёра и накручивая его на себя в падении.
- Броски с падением на бок
- Симмэйсё
-
Harai-makikomi
Подхват бедром с накручиванием · харай-макикоми
Подхват бедром, который завершают, прижав руку партнёра и накручивая его на себя в падении.
- Броски с падением на бок
- Симмэйсё
-
Ko-uchi-makikomi
Подсечка изнутри с накручиванием · ко-ути-макикоми
Зацепив ногу партнёра изнутри, вы падаете вперёд и опрокидываете его на спину под себя.
- Броски с падением на бок
- Симмэйсё
-
Kani-basami
«Ножницы» · кани-басами
Падая на бок, вы берёте ноги партнёра «в ножницы» и опрокидываете его назад.
- Броски с падением на бок
- Симмэйсё
- Запрещена в соревнованиях
-
Kawazu-gake
Обвив · кавадзу-гакэ
Обвив ногу партнёра своей ногой изнутри, вы падаете назад вместе с ним.
- Броски с падением на бок
- Симмэйсё
- Запрещена в соревнованиях
Osaekomi-waza · Удержания
Обзор группы-
Kesa-gatame
Удержание сбоку · кэса-гатамэ
Сидя сбоку от партнёра, вы прижимаете его руку подмышкой, обхватываете шею и удерживаете корпус грудью.
- Удержания
- Экзамен на коричневый пояс
- Экзамен на 1 дан
▶ Смотреть Kesa-gatame Уходы Kesa-gatame На YouTube Kesa-gatame
-
Kuzure-kesa-gatame
Удержание сбоку с захватом из-под руки · кудзурэ-кэса-гатамэ
Похоже на кэса-гатамэ, но вторая рука проходит под дальнюю подмышку партнёра, а не вокруг шеи.
- Удержания
- Экзамен на коричневый пояс
- Экзамен на 1 дан
▶ Смотреть Kuzure-kesa-gatame Уходы Kuzure-kesa-gatame На YouTube Kuzure-kesa-gatame
-
Ushiro-kesa-gatame
Обратное удержание сбоку · усиро-кэса-гатамэ
Сидя сбоку лицом к ногам партнёра, вы захватываете его ближнюю руку и прижимаете корпус.
- Удержания
- Экзамен на коричневый пояс
- Экзамен на 1 дан
▶ Смотреть Ushiro-kesa-gatame Уходы Ushiro-kesa-gatame На YouTube Ushiro-kesa-gatame
-
Kata-gatame
Удержание с фиксацией плеча · ката-гатамэ
Вы прижимаете руку партнёра к его голове своей головой и обеими руками.
- Удержания
- Экзамен на коричневый пояс
- Экзамен на 1 дан
▶ Смотреть Kata-gatame Уходы Kata-gatame На YouTube Kata-gatame
-
Kami-shiho-gatame
Удержание со стороны головы · ками-сихо-гатамэ
Со стороны головы партнёра вы захватываете его пояс с обеих сторон и прижимаете его грудью.
- Удержания
- Экзамен на коричневый пояс
- Экзамен на 1 дан
▶ Смотреть Kami-shiho-gatame Уходы Kami-shiho-gatame На YouTube Kami-shiho-gatame
-
Kuzure-kami-shiho-gatame
Удержание со стороны головы с захватом руки · кудзурэ-ками-сихо-гатамэ
Вариант со стороны головы по диагонали: одна рука захватывает руку партнёра, другая держит пояс.
- Удержания
- Экзамен на коричневый пояс
- Экзамен на 1 дан
▶ Смотреть Kuzure-kami-shiho-gatame Уходы Kuzure-kami-shiho-gatame На YouTube Kuzure-kami-shiho-gatame
-
Yoko-shiho-gatame
Удержание поперёк · ёко-сихо-гатамэ
Лёжа поперёк партнёра, вы проводите одну руку между его ног, а другую под шеей.
- Удержания
- Экзамен на коричневый пояс
- Экзамен на 1 дан
▶ Смотреть Yoko-shiho-gatame Уходы Yoko-shiho-gatame На YouTube Yoko-shiho-gatame
-
Tate-shiho-gatame
Удержание верхом · татэ-сихо-гатамэ
Сидя верхом на партнёре, вы контролируете его руку и шею, а своими ногами фиксируете его ноги.
- Удержания
- Экзамен на коричневый пояс
- Экзамен на 1 дан
▶ Смотреть Tate-shiho-gatame Уходы Tate-shiho-gatame На YouTube Tate-shiho-gatame
-
Uki-gatame
«Плавающее» удержание · уки-гатамэ
Сбоку вы прижимаете грудь партнёра коленом, контролируете его руку и отставляете другую ногу назад.
- Удержания
▶ Смотреть Uki-gatame Уходы Uki-gatame На YouTube Uki-gatame
-
Ura-gatame
Обратное удержание · ура-гатамэ
Вы прижимаете партнёра своей спиной, захватив его руку и ногу.
- Удержания
▶ Смотреть Ura-gatame Уходы Ura-gatame На YouTube Ura-gatame
Shime-waza · Удушения
Обзор группы-
Nami-juji-jime
Удушение скрещёнными руками · нами-дзюдзи-дзимэ
Скрестив руки, вы берёте воротник партнёра с обеих сторон большими пальцами внутрь и душите.
- Удушения
- Экзамен на 1 дан
-
Gyaku-juji-jime
Удушение скрещёнными руками обратным хватом · гяку-дзюдзи-дзимэ
Удушение скрещёнными руками, в котором обе руки держат воротник пальцами внутрь.
- Удушения
- Экзамен на 1 дан
-
Kata-juji-jime
Удушение скрещёнными руками смешанным хватом · ката-дзюдзи-дзимэ
Удушение скрещёнными руками: одна рука держит воротник большим пальцем внутрь, другая пальцами внутрь.
- Удушения
- Экзамен на 1 дан
-
Hadaka-jime
Удушение без захвата одежды · хадака-дзимэ
Сзади вы душите партнёра предплечьем поперёк горла, сцепив руки, без захвата одежды.
- Удушения
- Экзамен на коричневый пояс
- Экзамен на 1 дан
-
Okuri-eri-jime
Удушение отворотами сзади · окури-эри-дзимэ
Сзади вы одной рукой держите воротник партнёра через горло, а другой тянете вниз его отворот.
- Удушения
- Экзамен на 1 дан
-
Kataha-jime
Удушение «крыло» · катаха-дзимэ
Сзади вы душите захватом воротника через горло, а другой рукой поднимаете руку партнёра и давите за шею.
- Удушения
- Экзамен на 1 дан
-
Katate-jime
Удушение одной рукой · кататэ-дзимэ
Удушение одним захватом воротника: кулак и предплечье давят на шею сбоку.
- Удушения
-
Ryote-jime
Удушение двумя руками · рётэ-дзимэ
Спереди, не скрещивая рук, вы берёте воротник с обеих сторон большими пальцами внутрь и давите кулаками.
- Удушения
-
Sode-guruma-jime
Удушение предплечьями с захватом рукава · содэ-гурума-дзимэ
Вы зажимаете шею партнёра между предплечьями, одно спереди, другое сзади, держась за собственный рукав.
- Удушения
-
Tsukkomi-jime
Удушение толчком · цуккоми-дзимэ
Захватив оба отворота партнёра, вы одним кулаком давите ему на шею сбоку, а другой рукой тянете.
- Удушения
-
Sankaku-jime
Удушение «треугольник» · санкаку-дзимэ
Вы зажимаете голову и руку партнёра в «треугольнике» из своих ног и сдавливаете.
- Удушения
- Экзамен на 1 дан
-
Do-jime
Сдавливание туловища · до-дзимэ
Вы сдавливаете туловище партнёра ногами.
- Удушения
- Запрещена в соревнованиях
Kansetsu-waza · Болевые приёмы
Обзор группы-
Ude-garami
Узел руки · удэ-гарами
Согнутую в локте руку партнёра вы проворачиваете сцепленным захватом своих рук и выкручиваете локтевой сустав.
- Болевые приёмы
- Экзамен на коричневый пояс
- Экзамен на 1 дан
-
Ude-hishigi-juji-gatame
Рычаг локтя через бедро · удэ-хисиги-дзюдзи-гатамэ
Зажав руку партнёра между бёдрами, вы разгибаете её в локте через своё бедро.
- Болевые приёмы
- Экзамен на коричневый пояс
- Экзамен на 1 дан
▶ Смотреть Ude-hishigi-juji-gatame На YouTube Ude-hishigi-juji-gatame
-
Ude-hishigi-ude-gatame
Рычаг локтя руками к плечу · удэ-хисиги-удэ-гатамэ
Прижав выпрямленную руку партнёра к своему плечу, вы обеими руками давите на его локоть.
- Болевые приёмы
- Экзамен на коричневый пояс
- Экзамен на 1 дан
▶ Смотреть Ude-hishigi-ude-gatame На YouTube Ude-hishigi-ude-gatame
-
Ude-hishigi-hiza-gatame
Рычаг локтя коленом · удэ-хисиги-хидза-гатамэ
Зажав руку партнёра подмышкой, вы создаёте рычаг на локоть коленом.
- Болевые приёмы
▶ Смотреть Ude-hishigi-hiza-gatame На YouTube Ude-hishigi-hiza-gatame
-
Ude-hishigi-waki-gatame
Рычаг локтя подмышкой · удэ-хисиги-ваки-гатамэ
Зажав выпрямленную руку партнёра подмышкой, вы давите вниз на его локоть.
- Болевые приёмы
- Экзамен на 1 дан
▶ Смотреть Ude-hishigi-waki-gatame На YouTube Ude-hishigi-waki-gatame
-
Ude-hishigi-hara-gatame
Рычаг локтя животом · удэ-хисиги-хара-гатамэ
Вы прижимаете выпрямленную руку партнёра к животу и создаёте рычаг на локоть.
- Болевые приёмы
▶ Смотреть Ude-hishigi-hara-gatame На YouTube Ude-hishigi-hara-gatame
-
Ude-hishigi-ashi-gatame
Рычаг локтя ногой · удэ-хисиги-аси-гатамэ
Когда партнёр лежит на животе, вы фиксируете его руку ногой и создаёте рычаг на локоть.
- Болевые приёмы
▶ Смотреть Ude-hishigi-ashi-gatame На YouTube Ude-hishigi-ashi-gatame
-
Ude-hishigi-te-gatame
Рычаг локтя руками · удэ-хисиги-тэ-гатамэ
Вы создаёте рычаг на локоть только руками, удерживая запястье партнёра.
- Болевые приёмы
▶ Смотреть Ude-hishigi-te-gatame На YouTube Ude-hishigi-te-gatame
-
Ude-hishigi-sankaku-gatame
Рычаг локтя из «треугольника» · удэ-хисиги-санкаку-гатамэ
Зажав голову и руку партнёра «треугольником» из ног, вы выпрямляете или проворачиваете захваченную руку.
- Болевые приёмы
- Экзамен на 1 дан
▶ Смотреть Ude-hishigi-sankaku-gatame На YouTube Ude-hishigi-sankaku-gatame
-
Ashi-garami
Узел ноги · аси-гарами
Обвив ногу партнёра своей ногой, вы создаёте рычаг на коленный сустав.
- Болевые приёмы
- Запрещена в соревнованиях
Ничего не найдено. Попробуйте другое слово или сбросьте фильтры.
Источники
Видео: Институт Кодокан и IJF Academy, официальный YouTube-канал Кодокан. Они встроены через плеер YouTube, все права принадлежат Кодокан. Описания наши.
Гокё: учебная программа Кодокан 1920 года, 40 бросков в пяти группах. Хабукарэта: 8 бросков, исключённых из неё в 1920 году и позже возвращённых в список. Симмэйсё: броски, признанные после неё.
Экзамены на коричневый пояс и 1 дан и список запрещённых техник взяты из положения о степенях Израильской федерации дзюдо. Пояса