טכניקות הג׳ודו של הקודוקאן
כל 100 הטכניקות ברשימה הרשמית של הקודוקאן (2017): 68 הטלות ו־32 טכניקות קרקע. לכל טכניקה הסבר קצר שלנו וסרטון של הקודוקאן ו־IJF Academy.
מבנה הרשימה
Te-waza · טכניקות יד
סקירת הקבוצה-
Seoi-nage
הטלת נשיאת גב · סאוי נאגה
מוציאים את היריב משיווי משקל קדימה, מסתובבים עם המרפק מתחת לבית השחי שלו ומטילים אותו מעל הכתף.
- טכניקות יד
- גוקיו 1
- מבחן חגורה חומה
- מבחן דאן 1
-
Ippon-seoi-nage
הטלת נשיאת גב בנקודה אחת · איפון סאוי נאגה
הטלת גב שבה לוכדים את זרוע היריב בכיפוף המרפק ומטילים אותו קדימה מעל הכתף.
- טכניקות יד
- שינמיישו
- מבחן חגורה חומה
- מבחן דאן 1
-
Seoi-otoshi
הטלת נשיאת גב בנפילה · סאוי אוטושי
הטלת גב שמסיימים בירידה על ברך אחת או שתיים, תוך משיכת היריב קדימה ומטה.
- טכניקות יד
- האבוקארטה
-
Tai-otoshi
נפילת הגוף · טאי אוטושי
מסתובבים מול היריב, חוסמים את רגלו ברגל מתוחה ומושכים אותו בידיים קדימה מעליה.
- טכניקות יד
- גוקיו 2
- מבחן חגורה חומה
- מבחן דאן 1
-
Kata-guruma
גלגל כתפיים · קאטה גורומה
מרימים את היריב על שתי הכתפיים תוך אחיזה ברגלו מבפנים, ומגלגלים אותו מהכתפיים קדימה.
- טכניקות יד
- גוקיו 3
- מבחן דאן 1
-
Sukui-nage
הטלת דלייה · סוקוי נאגה
נכנסים מאחורי היריב, גורפים ביד את רגליו או את ירכו ומפילים אותו לאחור.
- טכניקות יד
- גוקיו 4
-
Obi-otoshi
הטלת חגורה · אובי אוטושי
אוחזים בחגורת היריב מלפנים, נכנסים מאחוריו, מרימים ומפילים אותו לאחור.
- טכניקות יד
- האבוקארטה
-
Uki-otoshi
הטלה צפה · אוקי אוטושי
הטלת ידיים טהורה: מוציאים את היריב משיווי משקל לפינה הקדמית ומושכים אותו מטה, לעתים תוך ירידה לברך.
- טכניקות יד
- גוקיו 4
- מבחן דאן 1
-
Sumi-otoshi
הטלת פינה · סומי אוטושי
צועדים לצד היריב ודוחפים אותו בידיים לפינה האחורית, בלי מגע ברגליים.
- טכניקות יד
- גוקיו 5
-
Yama-arashi
סופה בהרים · יאמה הראשי
באחיזת שרוול וצווארון באותו צד מרימים את היריב קדימה ובו בזמן גורפים את רגלו.
- טכניקות יד
- האבוקארטה
-
Obi-tori-gaeshi
הפיכת תפיסת חגורה · אובי טורי גאשי
אוחזים בחגורת היריב מעל כתפו, תופסים יד או רגל, מרימים ומגלגלים אותו מעל הכתף.
- טכניקות יד
- שינמיישו
-
Morote-gari
קצירה בשתי ידיים · מורוטה גארי
חובקים בשתי הידיים את רגלי היריב מבחוץ ודוחפים קדימה עד שהוא נופל על הגב.
- טכניקות יד
- שינמיישו
-
Kuchiki-taoshi
הטלת יד אחת · קוצ׳יקי טאושי
מושכים ביד את אחת מרגלי היריב ודוחפים אותו לאחור, והוא נופל כמו עץ כרות.
- טכניקות יד
- שינמיישו
-
Kibisu-gaeshi
הפיכת עקב · קיביסו גאשי
תופסים ביד את עקב היריב ומושכים אותו, ובמקביל דוחפים את פלג גופו העליון לאחור.
- טכניקות יד
- שינמיישו
-
Uchi-mata-sukashi
הטלת התחמקות לירך פנימית · אוצ׳י מטה סוקאשי
תרגיל נגד: נותנים להתקפת אוצ׳י מטה של היריב לעבור באוויר ומטילים אותו קדימה בידיים.
- טכניקות יד
- שינמיישו
-
Ko-uchi-gaeshi
הטלת נגד לקצירה פנימית קטנה · קו אוצ׳י גאשי
תרגיל נגד: מתחמקים מקו אוצ׳י גארי של היריב ומנצלים את התנופה שלו כדי להפיל אותו בידיים.
- טכניקות יד
- שינמיישו
Koshi-waza · טכניקות מותן
סקירת הקבוצה-
Uki-goshi
מותן צפה · אוקי גושי
חובקים את מותני היריב, מעמיסים אותו קלות על המותן ומטילים אותו בסיבוב הגוף.
- טכניקות מותן
- גוקיו 1
- מבחן חגורה חומה
- מבחן דאן 1
-
O-goshi
מותן גדולה · או גושי
חובקים את מותני היריב, מצמידים אותו, מעמיסים אותו על גב המותן ומטילים קדימה.
- טכניקות מותן
- גוקיו 1
- מבחן חגורה חומה
- מבחן דאן 1
-
Koshi-guruma
גלגל המותן · קושי גורומה
חובקים את צוואר היריב, מכניסים את המותן עמוק ומגלגלים אותו מעליה.
- טכניקות מותן
- גוקיו 2
- מבחן חגורה חומה
- מבחן דאן 1
-
Tsurikomi-goshi
מותן בהרמה-משיכה · צוריקומי גושי
מרימים ומושכים באחיזת הדש, יורדים מתחת ליריב ומטילים אותו מעל המותן.
- טכניקות מותן
- גוקיו 2
- מבחן דאן 1
-
Sode-tsurikomi-goshi
מותן בהרמה-משיכה בשרוול · סודה צוריקומי גושי
בדומה לצוריקומי גושי, אבל היד המרימה אוחזת בשרוול ודוחפת את זרוע היריב למעלה.
- טכניקות מותן
- שינמיישו
- מבחן דאן 1
-
Harai-goshi
טאטוא מותן · הראי גושי
מעמיסים את היריב על המותן וגורפים את רגלו ברגל תוך הטלה קדימה.
- טכניקות מותן
- גוקיו 2
- מבחן חגורה חומה
- מבחן דאן 1
-
Tsuri-goshi
הרמת מותן · צורי גושי
אוחזים בחגורת היריב מאחור, מרימים אותו על המותן ומטילים קדימה.
- טכניקות מותן
- גוקיו 3
- מבחן דאן 1
-
Hane-goshi
הקפצת המותן · האנה גושי
מעמיסים את היריב על המותן ומקפיצים אותו ברגל כפופה שנשענת על ירכו מבפנים.
- טכניקות מותן
- גוקיו 3
-
Utsuri-goshi
מותן מתחלפת · אוצורי גושי
תרגיל נגד: בזמן ההתקפה מרימים את היריב ומעבירים אותו אל המותן שלכם להטלה.
- טכניקות מותן
- גוקיו 4
- מבחן דאן 1
-
Ushiro-goshi
מותן אחורית · אושירו גושי
תרגיל נגד: בזמן התקפת היריב מרימים אותו מאחור עם המותן ומפילים אותו ישר למטה.
- טכניקות מותן
- גוקיו 5
- מבחן דאן 1
Ashi-waza · טכניקות רגל
סקירת הקבוצה-
De-ashi-harai
טאטוא רגל מתקדמת · דה אשי הראי
גורפים את הרגל המתקדמת של היריב ברגע שהוא מעביר עליה את משקלו.
- טכניקות רגל
- גוקיו 1
- מבחן חגורה חומה
- מבחן דאן 1
-
Hiza-guruma
גלגל הברך · היזא גורומה
חוסמים את ברך היריב בכף הרגל ומסובבים אותו קדימה סביבה.
- טכניקות רגל
- גוקיו 1
- מבחן חגורה חומה
- מבחן דאן 1
-
Sasae-tsurikomi-ashi
עצירת הרגל עם הרמה-משיכה · סזאי צוריקומי אשי
חוסמים את קרסול היריב בכף הרגל ומושכים אותו קדימה ולמעלה מעליה.
- טכניקות רגל
- גוקיו 1
- מבחן חגורה חומה
- מבחן דאן 1
-
O-soto-gari
קצירה חיצונית גדולה · או סוטו גארי
מוציאים את היריב משיווי משקל לאחור וקוצרים את רגל התמיכה שלו מאחור.
- טכניקות רגל
- גוקיו 1
- מבחן חגורה חומה
- מבחן דאן 1
-
O-uchi-gari
קצירה פנימית גדולה · או אוצ׳י גארי
מוציאים את היריב משיווי משקל לאחור וקוצרים את רגלו מבפנים.
- טכניקות רגל
- גוקיו 1
- מבחן חגורה חומה
- מבחן דאן 1
-
Ko-soto-gari
קצירה חיצונית קטנה · קו סוטו גארי
מוציאים את היריב משיווי משקל לאחור וגורפים את עקבו מבחוץ בכף הרגל.
- טכניקות רגל
- גוקיו 2
- מבחן דאן 1
-
Ko-uchi-gari
קצירה פנימית קטנה · קו אוצ׳י גארי
מוציאים את היריב משיווי משקל לאחור וגורפים את כף רגלו מבפנים.
- טכניקות רגל
- גוקיו 2
- מבחן חגורה חומה
- מבחן דאן 1
-
Okuri-ashi-harai
טאטוא רגל רודפת · אוקורי אשי הראי
מזיזים את היריב הצידה וגורפים את שתי רגליו יחד בכיוון הצעד שלו.
- טכניקות רגל
- גוקיו 2
- מבחן חגורה חומה
- מבחן דאן 1
-
Uchi-mata
ירך פנימית · אוצ׳י מטה
מושכים את היריב קדימה ומרימים את ירכו הפנימית בגב הירך שלכם.
- טכניקות רגל
- גוקיו 2
- מבחן חגורה חומה
- מבחן דאן 1
-
Ko-soto-gake
קרס קטן חיצוני · קו סוטו גאקה
מכניסים קרס ברגל לרגל היריב מבחוץ ומפילים אותו לאחור מעליה.
- טכניקות רגל
- גוקיו 3
- מבחן דאן 1
-
Ashi-guruma
גלגל הרגל · אשי גורומה
חוסמים את ברך היריב ברגל ישרה ומגלגלים אותו קדימה מעליה.
- טכניקות רגל
- גוקיו 3
- מבחן דאן 1
-
Harai-tsurikomi-ashi
טאטוא רגל בהרמה-משיכה · הראי צוריקומי אשי
מושכים את היריב קדימה ולמעלה וגורפים את קרסולו מלפנים.
- טכניקות רגל
- גוקיו 3
-
O-guruma
גלגל גדול · או גורומה
מניחים רגל ישרה לרוחב פלג גופו התחתון של היריב ומגלגלים אותו קדימה מעליה.
- טכניקות רגל
- גוקיו 4
- מבחן דאן 1
-
O-soto-guruma
גלגל חיצוני גדול · או סוטו גורומה
מוציאים את היריב משיווי משקל לאחור, מניחים רגל מאחורי שתי רגליו ומגלגלים אותו מעליה.
- טכניקות רגל
- גוקיו 5
-
O-soto-otoshi
נפילה חיצונית גדולה · או סוטו אוטושי
מוציאים את היריב לאחור, נכנסים עמוק ברגל מאחוריו ומורידים אותו ישר למטה.
- טכניקות רגל
- האבוקארטה
-
Tsubame-gaeshi
הפיכת הסנונית · צובמה גאשי
תרגיל נגד: מתחמקים מהגריפה של היריב וגורפים אותו באותה רגל שהותקפה.
- טכניקות רגל
- שינמיישו
-
O-soto-gaeshi
הטלת נגד לקצירה חיצונית גדולה · או סוטו גאשי
תרגיל נגד לאו סוטו גארי: קוצרים את היריב באותה רגל שניסה לקצור.
- טכניקות רגל
- שינמיישו
-
O-uchi-gaeshi
הטלת נגד לקצירה פנימית גדולה · או אוצ׳י גאשי
תרגיל נגד לאו אוצ׳י גארי: משתמשים ברגל המותקפת כדי לקצור את היריב.
- טכניקות רגל
- שינמיישו
-
Hane-goshi-gaeshi
הטלת נגד להקפצת המותן · האנה גושי גאשי
תרגיל נגד להאנה גושי: קוצרים או מכניסים קרס לרגל התמיכה של היריב כשהוא נכנס.
- טכניקות רגל
- שינמיישו
-
Harai-goshi-gaeshi
הטלת נגד לטאטוא המותן · הראי גושי גאשי
תרגיל נגד להראי גושי: קוצרים או מכניסים קרס לרגל התמיכה של היריב כשהוא נכנס.
- טכניקות רגל
- שינמיישו
-
Uchi-mata-gaeshi
הטלת נגד לירך פנימית · אוצ׳י מטה גאשי
תרגיל נגד לאוצ׳י מטה: קוצרים או מכניסים קרס לרגל התמיכה של היריב כשהוא נכנס.
- טכניקות רגל
- שינמיישו
Ma-sutemi-waza · טכניקות הקרבה על הגב
סקירת הקבוצה-
Tomoe-nage
הטלת סחרור · טומואה נאגה
נופלים על הגב, מניחים כף רגל על בטן היריב ומטילים אותו מעל הראש.
- טכניקות הקרבה על הגב
- גוקיו 3
- מבחן חגורה חומה
- מבחן דאן 1
-
Sumi-gaeshi
הפיכת פינה · סומי גאשי
נופלים על הגב, מושכים את היריב ומרימים את ירכו הפנימית בשוק כדי להטיל אותו מעל הראש.
- טכניקות הקרבה על הגב
- גוקיו 4
- מבחן דאן 1
-
Hikikomi-gaeshi
הפיכה במשיכה למטה · היקיקומי גאשי
בדומה לסומי גאשי, אבל אוחזים בחגורת היריב מעל גבו בזמן הנפילה לאחור.
- טכניקות הקרבה על הגב
- האבוקארטה
-
Tawara-gaeshi
הטלת שק אורז · טווארה גאשי
נשענים על גב היריב, חובקים את גופו בשתי הידיים, נופלים לאחור ומטילים אותו מעל הכתף.
- טכניקות הקרבה על הגב
- האבוקארטה
-
Ura-nage
הפלה לאחור · אורא נאגה
תרגיל נגד: חובקים את היריב מאחור או מהצד, מרימים אותו ונופלים לאחור תוך הטלה מעל הכתף.
- טכניקות הקרבה על הגב
- גוקיו 5
- מבחן דאן 1
Yoko-sutemi-waza · טכניקות הקרבה הצידה
סקירת הקבוצה-
Yoko-otoshi
נפילה צידית · יוקו אוטושי
מושכים את היריב הצידה ונופלים על הצד, תוך החלקת רגל אל מחוץ לכף רגלו.
- טכניקות הקרבה הצידה
- גוקיו 3
-
Tani-otoshi
נפילה לגיא · טאני אוטושי
מוציאים את היריב לאחור ונופלים על הצד, תוך החלקת רגל מאחורי שתי רגליו.
- טכניקות הקרבה הצידה
- גוקיו 4
- מבחן דאן 1
-
Hane-makikomi
כריכת פיתול בהקפצה · האנה מקיקומי
האנה גושי שבה לוכדים את זרוע היריב בבית השחי וכורכים אותו סביבכם בנפילה.
- טכניקות הקרבה הצידה
- גוקיו 4
-
Soto-makikomi
כריכת פיתול חיצונית · סוטו מקיקומי
לוכדים את זרוע היריב בבית השחי, מסתובבים עמוק ונופלים קדימה כשהוא כרוך סביבכם.
- טכניקות הקרבה הצידה
- גוקיו 4
- מבחן דאן 1
-
Uchi-makikomi
כריכת פיתול פנימית · אוצ׳י מקיקומי
כורכים את זרוע היריב מבפנים, מסתובבים עמוק ונופלים קדימה יחד איתו.
- טכניקות הקרבה הצידה
- האבוקארטה
-
Uki-waza
תרגיל צף · אוקי וואזה
מושכים את היריב לפינה הקדמית ונופלים על הצד עם רגל מתוחה מחוץ לכף רגלו.
- טכניקות הקרבה הצידה
- גוקיו 5
-
Yoko-wakare
היפרדות צידית · יוקו ווקארה
מושכים את היריב קדימה ונופלים על הצד לרוחב תנועתו, כך שהוא מתגלגל מעליכם.
- טכניקות הקרבה הצידה
- גוקיו 5
-
Yoko-guruma
גלגל צידי · יוקו גורומה
תרגיל נגד: מחליקים רגל בין רגלי היריב ונופלים על הצד, ומגלגלים אותו מעליכם.
- טכניקות הקרבה הצידה
- גוקיו 5
-
Yoko-gake
קרס צידי · יוקו גקה
מטים את היריב אל הצד החיצוני של כף רגלו, גורפים את קרסולו ונופלים על הצד.
- טכניקות הקרבה הצידה
- גוקיו 5
-
Daki-wakare
הפיכת גו · דאקי ווקארה
כשהיריב על ארבע, חובקים את גופו מאחור ומסתובבים בנפילה כדי להטיל אותו מעליכם.
- טכניקות הקרבה הצידה
- האבוקארטה
-
O-soto-makikomi
כריכת פיתול חיצונית גדולה · או סוטו מקיקומי
או סוטו גארי שמסיימים בלכידת זרוע היריב וכריכתו סביבכם בנפילה.
- טכניקות הקרבה הצידה
- שינמיישו
-
Uchi-mata-makikomi
ירך פנימית בכריכת פיתול · אוצ׳י מטה מקיקומי
אוצ׳י מטה שמסיימים בלכידת זרוע היריב וכריכתו סביבכם בנפילה.
- טכניקות הקרבה הצידה
- שינמיישו
-
Harai-makikomi
טאטוא מותן בכריכת פיתול · הראי מקיקומי
הראי גושי שמסיימים בלכידת זרוע היריב וכריכתו סביבכם בנפילה.
- טכניקות הקרבה הצידה
- שינמיישו
-
Ko-uchi-makikomi
כריכת פיתול פנימית קטנה · קו אוצ׳י מקיקומי
מכניסים קרס לרגל היריב מבפנים וצוללים קדימה, כך שהוא נופל לאחור מתחתיכם.
- טכניקות הקרבה הצידה
- שינמיישו
-
Kani-basami
הטלת מספריים · קאני בסאמי
נופלים על הצד, תופסים את רגלי היריב במספריים ברגליים ומפילים אותו לאחור.
- טכניקות הקרבה הצידה
- שינמיישו
- אסורה בתחרות
-
Kawazu-gake
כריכת רגל · קוואזו גאקה
כורכים רגל סביב רגל היריב מבפנים ונופלים איתו לאחור.
- טכניקות הקרבה הצידה
- שינמיישו
- אסורה בתחרות
Osaekomi-waza · ריתוקים
סקירת הקבוצה-
Kesa-gatame
תפיסת צעיף · קסה גטמה
יושבים לצד היריב, לוכדים את זרועו בבית השחי, חובקים את צווארו ומרתקים את פלג גופו העליון בחזה.
- ריתוקים
- מבחן חגורה חומה
- מבחן דאן 1
▶ צפייה Kesa-gatame יציאות Kesa-gatame ב־YouTube Kesa-gatame
-
Kuzure-kesa-gatame
תפיסת צעיף שבורה · קוזורה קסה גטמה
בדומה לקסה גטמה, אבל היד השנייה עוברת מתחת לבית השחי הרחוק של היריב במקום סביב הצוואר.
- ריתוקים
- מבחן חגורה חומה
- מבחן דאן 1
▶ צפייה Kuzure-kesa-gatame יציאות Kuzure-kesa-gatame ב־YouTube Kuzure-kesa-gatame
-
Ushiro-kesa-gatame
תפיסת צעיף אחורית · אושירו קסה גטמה
יושבים לצד היריב בפנים לכיוון רגליו, אוחזים בזרועו הקרובה ומרתקים את גופו.
- ריתוקים
- מבחן חגורה חומה
- מבחן דאן 1
▶ צפייה Ushiro-kesa-gatame יציאות Ushiro-kesa-gatame ב־YouTube Ushiro-kesa-gatame
-
Kata-gatame
תפיסת כתף · קאטה גטמה
לוכדים את זרוע היריב כנגד ראשו וצווארו בראש ובשתי הידיים.
- ריתוקים
- מבחן חגורה חומה
- מבחן דאן 1
▶ צפייה Kata-gatame יציאות Kata-gatame ב־YouTube Kata-gatame
-
Kami-shiho-gatame
תפיסת ארבע פינות עילית · קאמי שיהו גטמה
מצד הראש של היריב אוחזים בחגורתו משני הצדדים ומרתקים אותו בחזה.
- ריתוקים
- מבחן חגורה חומה
- מבחן דאן 1
▶ צפייה Kami-shiho-gatame יציאות Kami-shiho-gatame ב־YouTube Kami-shiho-gatame
-
Kuzure-kami-shiho-gatame
תפיסת ארבע פינות עילית שבורה · קוזורה קאמי שיהו גטמה
וריאציה מהאלכסון מעל ראש היריב: יד אחת חובקת את זרועו והשנייה אוחזת בחגורה.
- ריתוקים
- מבחן חגורה חומה
- מבחן דאן 1
▶ צפייה Kuzure-kami-shiho-gatame יציאות Kuzure-kami-shiho-gatame ב־YouTube Kuzure-kami-shiho-gatame
-
Yoko-shiho-gatame
תפיסת ארבע פינות צידית · יוקו שיהו גטמה
שוכבים לרוחב היריב מהצד, יד אחת בין רגליו והשנייה סביב צווארו.
- ריתוקים
- מבחן חגורה חומה
- מבחן דאן 1
▶ צפייה Yoko-shiho-gatame יציאות Yoko-shiho-gatame ב־YouTube Yoko-shiho-gatame
-
Tate-shiho-gatame
תפיסת ארבע פינות ברכיבה · טטה שיהו גטמה
יושבים על היריב ברכיבה, שולטים בזרוע ובצוואר ונועלים את רגליו ברגליים.
- ריתוקים
- מבחן חגורה חומה
- מבחן דאן 1
▶ צפייה Tate-shiho-gatame יציאות Tate-shiho-gatame ב־YouTube Tate-shiho-gatame
-
Uki-gatame
תפיסה צפה · אוקי גטמה
מהצד לוחצים בברך על חזה היריב, שולטים בזרועו ומותחים את הרגל השנייה לאחור.
- ריתוקים
-
Ura-gatame
תפיסה אחורית · אורה גטמה
מרתקים את היריב בגב שלכם על חזהו, תוך אחיזה בזרוע וברגל.
- ריתוקים
Shime-waza · חניקות
סקירת הקבוצה-
Nami-juji-jime
חניקה בהצלבה עם אגודלים · נאמי ג׳וג׳י ג׳ימה
מצליבים את פרקי הידיים, אוחזים בצווארון היריב משני הצדדים עם האגודלים פנימה וחונקים.
- חניקות
- מבחן דאן 1
-
Gyaku-juji-jime
חניקה בהצלבת ידיים, אצבעות בפנים · גיאקו ג׳וג׳י ג׳ימה
חניקה בהצלבת ידיים, כששתי הידיים אוחזות בצווארון עם האצבעות פנימה.
- חניקות
- מבחן דאן 1
-
Kata-juji-jime
חניקה בהצלבת ידיים הפוכות · קאטה ג׳וג׳י ג׳ימה
חניקה בהצלבת ידיים, כשיד אחת אוחזת עם האגודל פנימה והשנייה עם האצבעות פנימה.
- חניקות
- מבחן דאן 1
-
Hadaka-jime
חניקה עירומה · הדקה ג׳ימה
מאחור חונקים את היריב באמה לרוחב הגרון, נעולה ביד השנייה, בלי להשתמש בחליפה.
- חניקות
- מבחן חגורה חומה
- מבחן דאן 1
-
Okuri-eri-jime
חניקה בדש רודף · אוקורי ארי ג׳ימה
מאחור אוחזים ביד אחת בצווארון היריב מעבר לגרון, וביד השנייה מושכים את הדש שלו למטה.
- חניקות
- מבחן דאן 1
-
Kataha-jime
חניקת כנף · קטהא ג׳ימה
מאחור חונקים באחיזת צווארון מעבר לגרון, וביד השנייה מרימים את זרוע היריב ודוחפים מאחורי הצוואר.
- חניקות
- מבחן דאן 1
-
Katate-jime
חניקה ביד אחת · קטאטה ג׳ימה
חניקה באחיזת צווארון אחת: האגרוף והאמה לוחצים על צד הצוואר.
- חניקות
-
Ryote-jime
חניקה בשתי ידיים · ריוטה ג׳ימה
מלפנים, בלי להצליב ידיים, אוחזים בצווארון משני הצדדים עם האגודלים פנימה ולוחצים באגרופים.
- חניקות
-
Sode-guruma-jime
חניקה בגלגל שרוול · סודה גורומה ג׳ימה
לוכדים את צוואר היריב בין שתי האמות, אחת מלפנים ואחת מאחור, תוך אחיזה בשרוול שלכם.
- חניקות
-
Tsukkomi-jime
חניקה במשיכה-דחיפה · צוקומי ג׳ימה
אוחזים בשני הדשים של היריב, דוחפים אגרוף אחד לצד הצוואר ומושכים ביד השנייה.
- חניקות
-
Sankaku-jime
חניקת משולש · סנקקו ג׳ימה
נועלים את ראש היריב וזרוע אחת שלו במשולש של הרגליים ולוחצים.
- חניקות
- מבחן דאן 1
-
Do-jime
חניקת הגוף · דו ג׳ימה
לוחצים על גופו של היריב בין הרגליים.
- חניקות
- אסורה בתחרות
Kansetsu-waza · בריחים
סקירת הקבוצה-
Ude-garami
גלגול יד · אודה גרמי
מכופפים את זרוע היריב במרפק ומסובבים אותה באחיזה נעולה של שתי הידיים כדי לבצע בריח על המרפק.
- בריחים
- מבחן חגורה חומה
- מבחן דאן 1
-
Ude-hishigi-juji-gatame
בריח יד, תפיסת צלב · אודה הישיגי ג׳וג׳י גטמה
לוכדים את זרוע היריב בין הירכיים ומיישרים אותה כנגד האגן כדי לבצע בריח על המרפק.
- בריחים
- מבחן חגורה חומה
- מבחן דאן 1
▶ צפייה Ude-hishigi-juji-gatame ב־YouTube Ude-hishigi-juji-gatame
-
Ude-hishigi-ude-gatame
בריח יד, יד ישרה · אודה הישיגי אודה גטמה
לוכדים את זרוע היריב הישרה כנגד הכתף ולוחצים על המרפק בשתי הידיים.
- בריחים
- מבחן חגורה חומה
- מבחן דאן 1
▶ צפייה Ude-hishigi-ude-gatame ב־YouTube Ude-hishigi-ude-gatame
-
Ude-hishigi-hiza-gatame
בריח יד, תפיסת ברך · אודה הישיגי היזא גטמה
לוכדים את זרוע היריב בבית השחי ומפעילים על המרפק מנוף בעזרת הברך.
- בריחים
▶ צפייה Ude-hishigi-hiza-gatame ב־YouTube Ude-hishigi-hiza-gatame
-
Ude-hishigi-waki-gatame
בריח יד, תפיסת בית שחי · אודה הישיגי וואקי גטמה
לוכדים את זרוע היריב הישרה בבית השחי ולוחצים כלפי מטה על המרפק.
- בריחים
- מבחן דאן 1
▶ צפייה Ude-hishigi-waki-gatame ב־YouTube Ude-hishigi-waki-gatame
-
Ude-hishigi-hara-gatame
בריח יד, תפיסת בטן · אודה הישיגי הרא גטמה
לוחצים את זרוע היריב הישרה כנגד הבטן כדי לבצע בריח על המרפק.
- בריחים
▶ צפייה Ude-hishigi-hara-gatame ב־YouTube Ude-hishigi-hara-gatame
-
Ude-hishigi-ashi-gatame
בריח יד, תפיסת רגל · אודה הישיגי אשי גטמה
כשהיריב שוכב על הבטן, מניחים רגל על זרועו ומבצעים בריח על המרפק.
- בריחים
▶ צפייה Ude-hishigi-ashi-gatame ב־YouTube Ude-hishigi-ashi-gatame
-
Ude-hishigi-te-gatame
בריח יד, תפיסת יד · אודה הישיגי טה גטמה
מבצעים בריח על המרפק בידיים בלבד, תוך אחיזה בפרק היד של היריב.
- בריחים
▶ צפייה Ude-hishigi-te-gatame ב־YouTube Ude-hishigi-te-gatame
-
Ude-hishigi-sankaku-gatame
בריח יד, תפיסת משולש · אודה הישיגי סנקקו גטמה
כשראש היריב וזרועו נעולים במשולש הרגליים, מיישרים או מסובבים את הזרוע הלכודה.
- בריחים
- מבחן דאן 1
▶ צפייה Ude-hishigi-sankaku-gatame ב־YouTube Ude-hishigi-sankaku-gatame
-
Ashi-garami
גלגול רגל · אשי גרמי
כורכים רגל סביב רגל היריב ומפעילים מנוף על מפרק הברך.
- בריחים
- אסורה בתחרות
לא נמצאו טכניקות. נסו מילה אחרת או נקו את הסינון.
מקורות
סרטונים: מכון הקודוקאן ו־IJF Academy, ערוץ YouTube הרשמי של הקודוקאן. הם מוטמעים בנגן של YouTube, וכל הזכויות שמורות לקודוקאן. השמות בעברית לפי תקנון הדרגות של איגוד הג׳ודו; ההסברים שלנו.
גוקיו: תוכנית הלימוד של הקודוקאן משנת 1920, 40 הטלות בחמש קבוצות. האבוקארטה: 8 הטלות שהוצאו ממנה ב־1920 והוחזרו לרשימה מאוחר יותר. שינמיישו: הטלות שהוכרו אחריה.
מבחני החגורה החומה והדאן הראשון ורשימת הטכניקות האסורות לפי תקנון הדרגות של איגוד הג׳ודו בישראל. חגורות